费用
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免费
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开始时间
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优惠券
集合地
北京 东城 海淀五路居地铁站对面（以出发前所发集合信息为准）
目的地
山西 忻州 五台山
管理员
150****1807
15011001807
活动介绍
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【活动咨询】
电话（微信）15011001807 18611691686
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▌ 活动强度
户外徒步线路（非休闲）难度2.0，全程约51公里。最高海拔3073米，两天累计上升2165米。五台山穿越为强驴户外路上最重要的里程碑，其地势属于高山草甸，其海拔平均在2800米左右，入门级高海拔徒步路线
▌ 路线说明
1）鸿门岩-东台-鸿门岩-法云寺-华北屋脊-北台-澡浴池-中台-西台牌坊-西台-西台牌坊-吉祥寺-狮子窝，全程约35公里，累计爬升约1615米，累计下降约1700米；
*西台石牌坊-吉祥寺-狮子窝 约7公里马路平道，这段可做摆渡车80元/人，需做好没有摆渡车的准备，约车过来可能会需要时间等待；
2）狮子窝-般若寺-愿成寺-西门-南台-普济寺-宽滩村，全程约16公里，累计爬升约550米，累计下降约1200米；
*狮子窝-西门附近上山爬升处这段约7公里，这段可做摆渡车60元/人，需做好没有摆渡车的准备，约车过来可能会需要时间等待；
3）五台山海拔高天气变化莫测，一天之中可能会碰到各种极端天气，活动有一定强度。
4）本活动为轻装徒步，水不用背太多，可携带饮水杯，沿途经过的很多寺庙均可补水；
5）户外强装（手台、头灯）必备，保暖必备，保温杯（满热水)，救生毯必备，盐丸必备，多双厚袜子必备，洗护用品，救急药品，身份证……
注：新人请谨慎报名参加；此路线非景区属野山定向穿越不走回头路，适合20-55岁年龄段有户外经验+身体健康者报名参加；
▌ 活动日期
▌ 行程概述
D0｜周五 北京-砂河镇（宿）
D2｜周六 鸿门岩-东台-北台-澡浴池-中台-西台-狮子窝（宿）
▌ 集合信息
19:30｜集合发车，地铁6号线海淀五路居站A口出，过四环天桥在桥下公交车五路桥站集合，迟到未赶上车视为放弃本次行程。
*以出发前一天集合信息为准
活动亮点
1、五台山，遇上大风，大雪天气，难度会更大，徒步有一定的难度，晚上借宿金阁寺附近农家院/台怀镇或者西台寺庙挂单；活动强度难易可控，可以自虐穿五台全程大概45公里左右；完成五台山徒步之旅后可领队五台山徒步奖牌留念！
2、世界那么大，总有一个地方是你向往的，五台山朝台路，我带着你一起走吧；每一次去大五都有着不一样的经历，每一次都有无法忘怀的记忆大五，一个去了还想再去的地方这一次，你来吗？----五台山大朝台，只为途中与你相遇相伴；
3、国内十大经典徒步路线之一 驴友进阶之路；佛教名山大川，文殊菩萨道场，更是朝拜、许愿、还愿圣地，佛门清修、净化心灵。
朝圣的意义不在于你走了多少路
磕过多少头
持诵多少佛号
而在于朝圣路上对自我的反省
在于转山、转水、转佛塔后
一刹那的沟通
对这片净土的探索
对自身的警醒
每一次五台山之行
总是让人不忍离去
伫立于五爷庙前的皇城广场
透过双眼看到的景象
在朝台的路上你会遇到
来自不同的城市
做着不同的工作
心中怀揣各自的心事的驴友
在这里
无关地位、金钱、工作
对于信仰，我们是一样的
行走在通往华北屋脊的路上
遇到更多和你一样的人
收获的是金钱难换的心灵财富
看看，一个小小的地球人
到底能走多远
做一个内心平和的人
比做一个有钱的人难多了
那一年
我坐上颠簸的车轮
不为朝觐文殊只身躲避
一时的阴霾去慢慢地触摸
华北屋脊的天穹上 醉人的湛蓝
那一天
我走进万佛阁中
不为许愿祈福
只愿沐浴袅袅的香雾
去深深地感触
五爷殿前的蒲团上
膜拜的身影
那一刻
我叩响等身长头 不为奢求今生
只为转动白塔下的经轮
去虔诚地感悟人生轮回的囧途中
每次的遇见
五台山由东西南北中五大高峰组成，据说代表着文殊菩萨的五种智慧：大圆镜智，妙观察智，平等性智，成所作智，法界体性智；以及五方佛：东方阿閦佛，西方阿弥陀佛，南方宝生佛，北方不空成就佛，中央毗卢遮那佛。
东台名望海峰，海拔2795米，东台顶上“蒸云浴日，爽气澄秋，东望明霞，如陂似镜，即大海也，”故冠此名。由于海拔高，台顶气温低，盛夏时节，仍须穿棉衣。中国佛协前会长赵朴初填词赞曰：“东台顶，盛夏尚披裘。天著霞衣迎日出，峰腾云海作舟浮，朝气满神州” 。
北台名叶斗峰，海拔3061米，五台最高，有“华北屋脊”之称，其台“顶平广，圆周四里，其下仰视，巅摩斗杓，故以为名。”康熙皇帝赋诗赞曰：“绝磴摩群峭，高寒逼斗宫。钟鸣千嶂外，人语九霄中。朔雪晴犹积，春冰暖未融。凭虚看陆海，此地即方蓬。”
中台翠岩峰，海拔2894米，其台“顶广平，圆周五里，巅峦雄旷，翠霭浮空，因以名。”有诗赞曰：“群峰面面拥奇观，朝雨和烟积翠峦。策杖千山浑不倦，披裘六月尚余寒。苍崖碧嶂周遭合，古木黄沙四望宽。云雾渐看山半起，却疑身已在云端。
西台名挂月峰，海拔2773米，西台峰“顶广平，月坠峰巅，俨若悬镜，因以为名。”有诗赞曰：“西岭巍峨接远苍，回瞻乡国白云傍。孤峰岭翠连三晋，八水分流润四方。晴日野华铺蜀锦，秋风仙桂落天香。当年狮子曾遗迹，岩谷常浮五色光。
南台名锦绣峰，海拔2485米，此峰“顶若覆盂，圆周一里，山峰耸峭，烟光凝翠，细草杂花，千峦弥布，犹铺锦然，故以名焉。”著名诗人元好问赋诗赞曰：“沈沈龙穴贮云烟，百草千花雨露偏。佛土休将人境比，谁家随步得金莲？
东台名望海峰，海拔2795米，东台顶上“蒸云浴日，爽气澄秋，东望明霞，如陂似镜，即大海也，”故冠此名。由于海拔高，台顶气温低，盛夏时节，仍须穿棉衣。中国佛协前会长赵朴初填词赞曰：“东台顶，盛夏尚披裘。天著霞衣迎日出，峰腾云海作舟浮，朝气满神州”
五台山免票穿越，对体能和意志力考验较高，平常运动较少，户外经验不足的谨慎报名！
五台山各路段距离及海拔高度（仅作参考）【山上气温较低大家注意保暖】
1、鸿门岩，海拔2500米，距东台1.8KM，海拔上升246米（重复路线）
2、东台望海峰，台顶望海寺，海拔2796米
3、鸿门岩至法云寺，3.8KM，海拔上升59米
4、法云寺至华北屋脊牌坊，3.2KM，海拔上升299米
5、华北屋脊牌坊至北台顶，2.1KM，海拔上升203米
6、北台叶斗峰，台顶灵应寺，海拔3061米
7、北台顶至澡浴池，3KM，海拔下降295米
8、澡浴池，海拔2766米
9、澡浴池至中台顶，2.5KM，海拔上升124米
10、中台翠岩峰，台顶演教寺，海拔2890米
11、中台至西台垭口，2.7KM，海拔下降261米
12、西台垭口海拔2629米
13、西台垭口至西台顶，1KM，海拔上升144米
14、西台挂月峰，台顶法雷寺，海拔2773米
15、西台至吉祥寺，3.8KM，海拔下降423米
16、吉祥寺，海拔2347米
17、吉祥寺至狮子窝，4.6KM，海拔下降30米
18、狮子窝海拔2317米
19、狮子窝至金阁寺，5.6KM，海拔下降304米
20、金阁寺海拔2013米
21、金阁寺至南台牌楼，1.7KM，海拔上升15米
22、南台牌楼海拔2028米
23、南台牌楼至气象站，3.2KM，海拔上升163米
24、气象站海拔2191米
25、气象站至南台顶，3.4KM，海拔上升283米
26、南台锦绣峰，台顶普济寺，海拔2474米
27、南台顶至佛母洞，4KM，海拔下降533米
28、佛母洞海拔1941米
29、佛母洞至停车场，台阶1680级，平台56个，1KM，下降258米
大五朝台：山野风光和宗教人文的融合
山西五台山，位于山西省东北部忻州地区五台县东北隅，因为有5个平坦如台的山顶而得名：东台望海峰（2795米），南台锦绣峰（2485米），西台挂月峰（2773米），中台翠岩峰（2894米），北台叶斗峰（3058米）。其主峰北台叶斗峰，海拔3058米，是华北地区最高峰，被称为「华北屋脊」
行程安排
19:30｜海淀五路居地铁站附近见户外大旗集合，找领队签到；集体活动迟到不等，一路欢歌笑语前往五台山，晚上12点左右到达沙河镇宾馆休息；
Day2｜周六 鸿门岩-东台-鸿门岩-北台-澡浴池-中台-西台-吉祥寺-狮子窝（宿）
早晨根据日出时间前二个小时起床（预计是在四点左右，根据日出时间定），争取在日出前上山看日出云海；
- 在天蒙蒙亮的时候从鸿门岩出发前往【东台】欣赏日出云海，随后下至鸿门岩吃点早餐，偶遇小商贩买鸡蛋牛奶，脉动，可以稍微补充一下物资，热身后大家带着愉悦的心情跟着领队开始徒步，行走在山脊高山草甸，远眺群山仿佛置身在云端一样。
-【法云寺】大家稍作休整，准备挑战海拔3061m有华北屋脊之称的【北台叶斗峰】在北台于中台之间时常会有允吸五台山之灵气的“狐仙”出没，同学们在喂食的时候要注意不要靠太近；
- 12点【中台翠岩峰】后补给中餐，大家一起分享自己的美食（或澡浴池寺院吃斋饭20元/人或者在寺院外面吃自带食品，寺内忌荤腥）
- 14:00 西台牌坊卡人此时间之后到达，不建议再登西台顶（西台为折返路线，需要2-1.5小时)；西台石牌坊集合清点人数，体力好的可继续选择徒步下山到狮子窝，不想继续走的可做摆渡车前往狮子窝；19点抵达【狮子窝】寺院挂单住宿；
1）五台山白天紫外线强白天注意防晒，物理防晒很重要，尽量不要露出皮肤，不小心露出的手腕很容易晒伤脱皮。
2）昼夜、山顶温差大，早起看日出需要穿抓绒和冲锋衣，另外，如果住在环境差的地方，被褥都是潮湿的穿着抓绒冲锋衣可以很好的保暖。
3）五台山3日徒步轻装最大的问题是背负重量，所以背负系统的包、减少东西、登山杖等都能解决这个问题。
Day3｜周日 狮子窝-西门-南台普济寺-宽滩-北京
- 05:00起床集合出发
<第一梯队>（有领队）
- 5:00 起床大家尽早洗漱完毕前往【南台】今天路线：狮子窝-西门-南台牌楼-南台普济寺-宽摊村集合午餐，南台海拔2489米，南台顶有普济寺，始建于隋，重建于北宋，后代屡有修缮。有体力的还可以去折返3·4公里古南台，完成心目中的“大朝台”随后下撤至台怀镇补充物料；
<第二梯队>（无领队）
- 走不动的同学寺院早餐后，乘坐小面或者公交车，大家自由结伴游览【台怀镇】寺庙群，可以去五台山许愿最灵验的寺庙【五爷庙】又称【万佛阁】烧香许下自己美好心愿。文殊菩萨祖庭、五台山最大文殊菩萨像所在地【殊像寺】章嘉活佛修行地【广化寺】，就近午餐；
- 下午预计13点抵达集合点集体乘坐中巴返回砂河镇，换成大巴返程北京，预计19点抵达北京集合地解散，结束愉快的大五朝台之旅，大家依依不舍，含泪吻别！
提示：往返全程大巴，以上安排为不塞车的预计时间，如果活动过程中因天气、塞车、修路需要绕道而行原因导致行程延误，领队有权利对活动进行调整；
费用说明
➤ 费用包含
1）交通：全程正规空调旅游大巴往返包车费；
2）组织：活动组织费，优秀领队全程带队；
3）奖牌：完成全程徒步者 颁发纪念奖牌一枚；
4）保险：保险由俱乐部统一购买赠送，报名时填写真实姓名和身份证号码；
➤ 费用不含
1）门票：无门票，如产生门票及过路费进山费等集体AA。
2）住宿：1晚砂河镇住宿50元/人酒店标间（无早餐），1晚狮子窝寺院挂单100元/人（含晚餐），房型都是多人间上下铺，男女分住。
3）餐饮：除D2住宿含晚餐外，其它用餐自理，需带2日早餐，午饭可在澡浴池寺院吃自助20元/人，带第三日午餐；（各台有热水，商贩，中台免费粥，澡浴池有斋饭)。
4）摆渡：出景区摆渡车预计40元/人（必选）；
5）其他：费用包含外的一切个人费用；
注：领队只负责协调大家统一行动，不提供保姆式服务。参队全员必须有团队和户外精神，互帮互助，遇到问题群策群力，大家共同解决。不能吃苦耐劳，有洁癖，喜欢独处，不建议参加这种活动；
注：活动开始前二天12:00之前申请全额退款或活动延期。12:00后退出，预付恕不退还，敬请谅解！
注意事项
1、为了自身出行，请选择舒适的登山包或运动双肩背包（千万不能使用单肩背包或手提包）；
2、保暖衣物必带！登山鞋、袜子两到三双备用；注意防晒防风；
3、照明：头灯或手电两者必备，备用电池，充电器！
4、食物：至少二顿早餐，一顿中餐 ，可多带些零食，水果，备用补充能量（牛肉干和巧克力）；
5、衣服：冲锋衣 ，千万带足防风防晒衣帽；
6、饮用水：依自己情况，寺庙基本有补充，保温杯带上；
7、登山杖，护膝、手套，头巾及太阳镜、求生哨、指北针、手机、手台、充电器等；
8、药物，云南白药气雾剂、晕车药、创可贴、绷带 、扭伤药膏等；
9、住宿条件不比宾馆，自带洗漱用品；
10、切记切记，一定要带上身份证和银子！！！
免责声明：
1.户外有风险，请充分了解自己的身体状况，并在身体允许范围内进行活动，报名活动将自行承担户外活动的危险和风险。如在活动中发生人身损害后果，发起人和活动成员不承担赔偿责任，且不负有民事及相关连带责任。
2.若代他人报名参加活动，被代人参与活动时发生的任何人身损害后果，发起人和活动成员不承担赔偿责任。
3.参加活动时，请注意人身安全和财物安全，活动中发生的财物损害后果，发起人和活动成员不承担赔偿责任。
参加者需自行购买人身安全和意外保险。
4.若产生恶意侵犯他人或其他涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。
5.报名户外活动的参加者均视为接受本声明。
